JA北河内

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JA北河内女性大学

「楽しく学んで仲間づくり
もっともっと私らしく輝くために・・・」

JA北河内女性大学は女性が生活の充実を目指し、教養を深めるため、
農業・衣・食・住・文化・健康・福祉等の学習の機会を提供し、
JAの新たな仲間づくりと心豊かな地域社会づくりを目指すため
平成23年5月に開講し、様々なカリキュラムを実施しています。

募集要項

募集要項

JA北河内女性大学 第8期生の募集は終了いたしました。

講座レポート

講座レポート

JA北河内女性大学の講座の様子をご紹介します。

第10期第8講
「ベリー・エクササイズ」に挑戦!!

開催日:2020年7月21日(火)

ベリー・エクササイズは、ベリーダンスの曲に合わせて「腹筋リリースストレッチ」「コアトレーニング」「有酸素運動」を組み合わせてする運動のこと。

  ゆっくりとした動きでインナーマッスルを刺激しますが、飛んだり跳ねたりなどの激しい動きはありません。自身の筋量の範囲内で、無理せずに楽しみながらエクササイズを行いました。

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